Bewegung und Sport, Physiotherapie

Studien zeigen, dass körperliche Aktivität bei psychischen Störungen entscheidend zum Therapieerfolg beitragen kann. Daher sind unterschiedliche Bewegungs-, Trainings-  und Entspannungstechniken selbstverständlich Teil unseres Therapieangebots. Folgende Ebenen werden dadurch positiv beeinflusst:

• Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein;
• Körperhaltung und Körpersprache
• Vegetative Nervensystem
• Gewicht, Knochendichte, Fehlhaltungen, Verspannungen
• Gehirn (Senkung der Aktivität im präfrontalen Cortex; ein Gehirnbereich der bei Ängsten oder Depressionen hyperaktiv ist)
• Immunsystem (Stressreduktion)
• Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
• Flexibilität und Beweglichkeit
• Spaß an der Bewegung

Die Bewegungs- und Sporteinheiten finden Indoor und Outdoor statt. Dabei geht es darum, deine körperliche Fitness  unter Anleitung von Therapeut:innen zu verbessern. Das Trainieren mit Fitnessgeräten wie Hanteln oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie  Unterwasserheilgymnastik, Nordic Walking und Morgenaktivierung, Bewegungsgruppen sowie Einzelheilgymnastik tragen zur Beweglichkeit und zum Wohlbefinden bei.